孙正
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气血虚的人需要注意哪些问题？
发布时间：2023-08-15
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气血两虚的人需要注意哪些问题？
不要给自己太大的压力，学会合理减压，保持舒适的心情，经常参加户外运动，放松心情。保持良好的生活习惯，不要熬夜，少吃辛辣刺激性食物。平时多吃牛羊肉。枸杞和黄芪用水浸泡后饮用。蒸好后吃黑木耳和银耳冰糖。一定要多锻炼，增强体质。
你好，气血不足就是气血不足。会出现乏力、头晕、失眠、气短懒言、面色发黄、舌苔白等症状。除药物治疗外，患者应注意饮食调理，注意营养均衡，避免偏食，荤素兼备，忌食生冷；注意适当运动，劳逸结合，避免熬夜；善于自我减压，放松心态，享受生活。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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