孙正
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脚踝骨折康复训练怎么训练？
发布时间：2023-07-18
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我在工作中不小心弄断了脚踝骨。真的疼得要命。现在医生让我做脚踝骨折康复的训练。我以前没做过这种训练。所以不知道具体怎么锻炼。请问踝关节骨折康复训练怎么训练？
一般踝关节骨折后的康复锻炼需要对个体关节活动度、肌肉力量和平衡功能进行评估。根据现状制定康复锻炼目标和计划。这包括力量训练、平衡功能训练和关节活动功能训练等。它需要专业运动治疗师的指导，训练应该是循环渐进的。
如果不慎导致脚踝骨折，会出现疼痛、运动障碍等症状。平时可以用红松泡脚，每次30分钟左右。可以在专业康复老师的指导下进行运动训练、专业训练、水疗等康复训练。平时可以多活动脚踝，但不要长时间站立，不要爬楼梯，注意休息。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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