王翠玲
3568
所有文章
0
查看次数
0
昨日次数
我是内踝腓骨折！术后两个月应该怎么锻炼？
发布时间：2023-07-17
浏览：5
请在手机端操作
打开微信或浏览器扫描二维码
我的左脚踝内侧肋骨断了。做了手术，在家躺了两个多月。现在想做一些运动恢复，加快恢复速度。我能做些什么吗？我内踝腓骨骨折！术后两个月应该怎么锻炼？
内踝腓骨骨折手术后两个月，可以做踝泵运动，主要是踝关节的屈曲和背屈，也可以做直腿抬高运动，可以促进血液循环，防止肌肉萎缩，下肢循环障碍等。同时可配合一些理疗方法，如电针、艾灸、红外线照射、紫外线照射等，促进骨折愈合。
对于左内侧腓骨骨折，术后两个月，可以在专业康复老师的指导下进行运动训练、作业训练、水疗等康复锻炼。平时可以用生姜、红花泡脚，每次30分钟左右。可以多吃新鲜的牛肉、板栗、牡蛎、猪里脊等食物，但不要吃辣椒、辣椒、烧烤火锅之类的麻辣食物。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
举报
取 消
确
定
相关推荐
