姜帅
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戒除网瘾的方法？
发布时间：2023-08-26
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如何戒掉网瘾？
你好，戒网瘾最重要的方法就是靠意志力。建议积极参加有趣的活动，转移注意力。建议到正规公立医院的心理科就诊明确诊断，寻求专业心理咨询师的帮助，通过专业的心理治疗改善症状，保持规律的作息，做一些放松训练缓解症状，及时疏导不良情绪。如果自控力不行，建议去隔离环境。祝你身体健康。
首先你需要卸载游戏。不要碰任何和游戏有关的视频。和别人说话的时候不要提游戏。克制自己不要进出网吧。平时可以通过看一些有趣的书和视频来转移注意力，多读一些陶冶情操的书。空闲的时候可以出去旅游，既能增长见识又能克制网瘾。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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