董丽娟
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增加雌激素的食物
发布时间：2023-04-17
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有点月经不调，医生说是雌激素不足引起的。增加雌激素的食物有哪些？
想要增加雌激素，首先要科学规律的生活。你应该每天定时定量供应你的精神。不要吃生冷辛辣的食物。现在你不得不吃不含蛋白质和丰富维生素的食物。可以多吃点豆腐皮。此外，可以多吃优质蛋白质，如鱼香肉、鸡鸭、牛羊肉等。每天喝250ml牛奶，可以增加雌激素。
雌激素不足会对身体造成很大的伤害，也会对生育能力造成一定的影响。增加雌激素的食物有很多。黄豆等豆制品中含有大量的雌激素，以补充人体所需的激素。蜂王浆、芝麻、葵花籽、洋葱、酒等食物也含有一定的雌激素，生活中可以多吃，睡眠充足。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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