刘薇
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落枕后的正确睡姿有哪些
发布时间：2023-04-30
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昨晚睡觉了，然后就落枕了。现在觉得很难受。想知道落枕后有哪些正确的睡姿？
落枕是日常生活中常见的疾病，是颈部肌肉急性损伤和痉挛引起的症状。主要临床表现为颈部疼痛、僵硬、活动受限。对于这种病的患者来说，最好是低枕睡姿。同时可配合口服活血止痛药物、肌肉松弛药物治疗。也可以用按摩、针灸等疗法治疗。
落枕往往是由于夜间睡眠姿势不良、枕头大小不合适、感冒感染或颈部外伤引起的颈小关节脱位等原因造成的。落枕一旦发生，建议枕头不要太高，选择软硬适宜的枕头。睡姿应以仰卧位为主，左右侧睡为辅。头颈部要避免长时间旋转，可以适当热敷颈部。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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