经常加班，不休息。这个老板真会压榨员工。我现在经常头痛，但是当我在周末好好睡一觉时，我的头痛就会消失。我怀疑我的头痛是由工作引起的。不然休息了就不会头疼了。为什么头疼睡一觉就好？

头痛是一种常见的症状，在我们的生活经历中会发现。如果突然头疼，可以去睡一觉，过一会儿就会好的。那为什么呢？

首先要知道，头疼的原因有很多。比如前一天晚上没有休息好，或者睡眠时间不够，血管和神经没有得到足够的休息，第二天就可能会头疼。比如，另一个人突然遇到了沉重的或难以接受的事情，体内血管和神经的供血突然不足以支持大脑的血液需求，这时候就容易头痛；如果太累或者运动量过大，很可能会造成大脑缺氧或者缺学期等等，也会出现头痛症状。

很多人会奇怪，为什么睡觉不用吃药就能治头疼？其实一般来说，头痛都是因为血管和神经的休养不足，然后大脑缺氧或者头部血量不足造成的。睡觉的时候可以对血管和神经进行补充，让血管和神经正常的把血液输送到身体各个部位，也避免了大脑供血不足的情况。

所以睡眠的时间和质量对每个人都很重要，有人说高质量的睡眠是最好的良药。建议大家不要熬夜，养成早睡早起的好习惯，就不会经常出现头痛症状了。如果长期熬夜，不仅容易出现头痛症状，还会引发其他疾病。熬夜也会让人容易上火。高质量的睡眠有助于提高人的身体素质。

头痛的原因有很多。如果是因为休息不足导致的精神紧张引起的头痛，休息后可以有效缓解。如果长时间休息不好导致头痛，需要注意合理饮食，多吃蔬菜水果，少吃辛辣刺激性食物；避免熬夜和适当休息可以有效预防头痛的发生。