杨春喜
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肩周炎的锻炼方法有哪些
发布时间：2023-07-13
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肩周炎的锻炼方法有哪些？
肩周炎的锻炼方式有很多，比如爬墙、拉伸毛巾、旋转肩膀等。爬墙主要是用食指和中指爬上墙。在运动过程中，爬墙的位置逐渐抬高，对肩部耐力是很好的锻炼，从而缓解肩周炎。毛巾拉伸就是把毛巾放在背后，双手上下拉动毛巾，这是很好的肢体伸展运动。转肩就是肩部的前后旋转，可以很好的锻炼肩部的活动范围。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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