如何预防维生素K缺乏？

维生素K缺乏首先，维生素K主要参与凝血因子的合成。当它缺乏时，可能会引起出血，主要在皮肤黏膜、牙龈和消化道，所以首先要避免一些外伤。

我们可以多吃富含维生素K的食物，如橄榄、菜籽油、大豆油等。此外，各种蔬菜水果富含维生素K，如豌豆、蚕豆、芦笋、西兰花、菠菜等，维生素较多。

甚至燕麦和全麦维生素K也相当丰富。当它缺乏时，可以静脉注射或口服，也可以给一些患者血浆，以改善维生素K缺乏症。