王珂
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健身完第二天肌肉酸痛怎么办？
发布时间：2023-07-15
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不知道是不是太久没运动了，健身后第二天肌肉酸痛。我该怎么办？
肌肉酸痛可能是长时间不活动造成的。运动过度导致你的腰肌劳损，没有很好的缓冲，或者你在爬山的时候闪到腰！这种情况可以在家敷热毛巾，不要让疼的部位着凉。一般热敷可以缓解疼痛，逐渐好转。如果实在不行，可以去医院做一些中医理疗，比如针灸、拔罐、按摩，见效快。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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