荣春红
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眼睛近视按摩方法
发布时间：2023-07-16
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我是一个近视的人，不知道为什么最近要加班写报告。感觉眼睛有点累，又怕加重近视，所以想尝试按摩一下眼睛，缓解眼疲劳，避免近视加重。眼睛近视按摩的方法是什么？
你好，你首先要全身放松，闭上眼睛，均匀地吸气呼气。顺时针和逆时针各按摩眼眶边缘8次，然后睁眼，顺时针和逆时针各转动15次。平时可以热敷眼部，可以促进眼部血液循环，缓解疲劳。最好戴眼镜治疗，可以矫正视力。
近视是在做眼保健操，但是按摩只能缓解疲劳，然后注意用眼卫生，避免过度用眼，可以防止度数恶化。补充营养，加强体育锻炼，提高身体素质，保持充足的睡眠，禁止熬夜加班，保持积极乐观的心态，学会释放不良情绪，可以起到眼部保健的作用。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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