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杨冬
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知识库 什么运动改善含胸驼背
什么运动改善含胸驼背
发布时间：2023-07-13
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什么运动改善驼背和胸部？

胸部驼背可以通过以下练习来改善。1.鸟狗风格。这个动作侧重于控制和稳定。用腹式呼吸，手或脚不要抬得太多。2.交叉起来。要站起来，需要保持背部挺直，头部不要用力后仰，注意骨板的稳定。3.俯卧撑。仰面站立，注意保持背部挺直。你不应该突然快速弯曲身体，以防止拉伸。这些动作虽然简单，但需要每天练习，才能有效改善驼背现象。


本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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