张久亮
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睡眠变好是抑郁好转的迹象吗
发布时间：2023-07-10
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睡眠质量的提高是抑郁症逐渐恢复的标志。抑郁症的主要症状包括情绪低落、兴趣下降、精力不足，并可能伴有睡眠障碍。抑郁症和失眠是相互影响的。失眠一般对以上三种情况都有反应，抑郁症患者常出现睡眠障碍，表现为入睡困难、睡眠断断续续、早醒等。抑郁症的关键在于有效的自我控制。睡眠障碍只是抑郁症的一种症状。当抑郁症的症状消除后，睡眠自然会缓解。抑郁症的改善需要在情绪、兴趣、精力等三个方面有明显的改善，需要定期去医院进行测定，以便更好的判断抑郁症患者的治疗效果。规律的作息、良好的睡眠和适当的运动对有抑郁症状的患者是有益的，需要对其进行心理干预。心理治疗可以帮助患者改善抑郁症的失眠症状。
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