朱航
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怎样克服焦虑的情绪
发布时间：2023-07-09
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是神经内科和精神科常见的主诉症状，主要是焦虑的情绪体验。这种焦虑可以分为广泛性焦虑和急性焦虑。急性焦虑又称惊恐发作，表现为突然而持续的精神紧张、胸闷、心累、心慌、手抖、出汗、坐立不安，甚至还有这种通常的感觉。所以焦虑症主要是情绪障碍引起的。为了克服自己的焦虑，首先要找出原因，比如工作压力大，生活方式不好，同事关系紧张，学习压力大等。根据这些不同的原因，他可以找到缓解压力的方法。第二，如果你的减压方法不正确，但是找不到，可以咨询相关的心理咨询机构或者精神卫生中心。心理医生可以帮你做一些相应的诊断。他们的治疗通常有关于这种谈话疗法或药物的信息。如果是这种长期的焦虑失眠，就吃一些这种安定类的药物，比如艾司唑仑，阿普唑仑。如果伴有这种焦虑或抑郁，可以服用一些抗焦虑、抗抑郁的药物。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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