潘永源
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腰肌劳损患者还可以游泳吗
发布时间：2023-07-14
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腰肌劳损患者可以游泳。游戏可以充分锻炼腰肌，缓解肌束与筋膜组织的粘连。腰肌劳损一般是腰部外伤、长期疲劳等因素造成的腰部慢性损伤。常见症状为腰部刺痛，活动受限，下肢无麻木。腰肌劳损患者可以做运动。游泳时水的浮力可以拖动身体，缓解腰部的压力，是一种很好的锻炼方法。但需要注意的是，如果腰肌劳损伴有剧烈疼痛，就不能进行体育锻炼。需要多卧床休息，口服非甾体类消炎镇痛药物控制疼痛，腰疼明显缓解后才能运动。游泳前一定要热身，防止冷水刺激引起腰肌痉挛。游泳时，最好选择室内游泳池，不要在露天或野外游泳，以免因水温低导致腰肌劳损复发或加重。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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