为什么我人到中年越来越容易失眠？整晚睡不着，有时候睡着了，但是半夜醒来，直到天亮都睡不着。有什么改善睡眠的药吗？

如果你进入中年，你会承受过度的压力，过度的情绪波动和过度的疲劳。经常熬夜会导致失眠多梦。建议大家合理营养，均衡饮食，放松心情，多去户外散散心，多注意休息，避免过度疲劳和熬夜。适当运动，可以睡前喝一杯牛奶帮助睡眠，也可以口服刺五加和谷维素进行调理。

您好，老年人失眠与神经衰弱、植物神经功能紊乱、心理问题等原因有关。可以服用安神定志的药物，如安神补脑液、谷维素片、刺五加片等。平时要适当运动，注意作息规律，多和亲友交流聊天，保持心情舒畅，有利于身体恢复，然后可以看中医进行调理治疗。