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任冬梅
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知识库 早餐吃太多会不会发胖
早餐吃太多会不会发胖
发布时间：2023-08-18
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早餐吃多了不一定会胖。因为早餐吃多了只是表示能量摄入，如果一天的能量消耗大于能量摄入，就不会长胖，比如参加各种运动。如果一天的能量消耗小于能量摄入，就会发胖，比如久坐。所以单纯以早餐吃多少来判断是否发胖是不准确的。由于早餐是一天工作的开始，也是消耗能量最多的时间段，所以身体的各个组织器官都需要充足的能量保障。从这个角度来说，早餐吃多了并不一定会导致肥胖。如果是办公室一族，或者做文秘工作，那么运动量就很少。如果你吃得太多，随着时间的推移，你可能会发胖。


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