谢洋春
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脚部韧带拉伤该怎么恢复？
发布时间：2023-07-28
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前几天脚崴了，骨头没什么事，是韧带拉伤。我现在走路没问题，除了不能长时间下蹲，脚不能弯曲。如果我弯了，会有点痛。没吃药，只是涂了两个止痛膏。我怎样才能从脚部韧带拉伤中恢复过来？
腿部劳损、运动训练、作业训练等康复锻炼，都可以在专业康复老师的指导下进行。可以服用非甾体类止痛药进行调理。具体用药要在医生指导下服用，物理治疗如针灸、小针刀等可以配合使用。平时不要过度劳累，不要做剧烈运动，注意休息。不要在空气中着凉。
足部韧带拉伤后，最好局部冰敷，尤其是24小时内冰敷，可以达到局部降温的效果，可以防止血管破裂出血引起的水肿。48小时后可以热敷，用一些理疗的方法来治疗。贴膏药或止痛膏只是其他部位的一些缓解作用，但要想彻底治疗，还是得靠理疗。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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