张忠
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怎样预防近视和保护眼睛
发布时间：2023-07-16
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我到现在都没有近视。身边很多人都近视，但是这两天我感觉眼睛有点不舒服。有时候觉得眼前有点模糊。我想知道我会不会近视，不想近视。怎样才能预防近视，保护眼睛？
近视是由晶状体屈光不正引起的。一般来说，近视与不良的生活习惯和用眼过度有关。所以在日常生活中一定要注意眼部卫生，不要经常用手揉眼睛。还有，不要长时间看手机和电脑。一定要让你的眼睛得到充分的休息。经常按摩眼睛，适当俯视。
预防近视可以每天做两组眼保健操，每周可以做户外运动。不要花太多时间用眼，不要熬夜，保持良好的坐姿，不要花太多时间在电脑前或看电视。可以每天多吃一些含维生素的食物，比如深海鱼。对于视力模糊，也可以用眼药水来缓解。不必用手揉眼睛来保持眼睛清洁。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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