孙正
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夏天怎么预防中暑？
发布时间：2023-07-20
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我胖，夏天天气热，夏天运动少。我担心夏天多运动会中暑。有时候走多了会大汗淋漓。不知道怎么防暑。夏天如何预防中暑？
你好，根据你的描述，夏天很容易中暑。预防中暑，建议停止阳光活动，防止暴晒，多喝绿豆汤和水果，睡眠充足。如果有明显的头晕、气喘、胸闷，就需要转移到通风阴凉的地方。用温水擦身，喝点淡盐水、六神丸或藿香正气水，避免中暑、中暑等重症中暑。
夏天要想预防中暑，首先环境温度不能太高，要避免长时间在户外运动。可以适量喝冰镇冷水和饮料降温，可以口服藿香正气水对症治疗。日常生活中要注意饮食，少吃辛辣刺激的食物。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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