李奇蕊
3705
所有文章
0
查看次数
0
昨日次数
产后腰痛康复锻炼方法
发布时间：2023-07-19
浏览：11
请在手机端操作
打开微信或浏览器扫描二维码
自从生了宝宝，腰就特别酸，坐久了或者站久了都会酸。产后腰痛康复锻炼怎么样？
产后腰疼的康复锻炼可以加强腰背部肌肉的肌力训练，如拱桥、飞燕等。平时在日常生活中要保持良好的姿势，不要久坐或久站。可以配合物理疗法，如腰椎牵引、针灸等治疗。可以在专业康复老师的指导下锻炼运动训练、作业训练等康复功能。
产后腰痛康复锻炼的方法也是根据不同情况确定的。首先要多注意休息，调整身体。最好有个人帮忙照顾孩子，因为照顾孩子很辛苦，尤其是在喂奶的过程中，经常需要坐着或者站着抱着孩子。同时坐月子后可以进行针灸或其他治疗，可以起到一些作用。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
举报
取 消
确
定
相关推荐
