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张久亮
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知识库 腰肌劳损能不能做剧烈运动
腰肌劳损能不能做剧烈运动
发布时间：2023-07-14
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对于腰肌劳损可以选择性的做剧烈运动，比如呼啦圈，腰部跑步。这种运动可以加速全身的血液循环，改善腰部的血液循环，在一定程度上缓解腰肌劳损的症状。但要避免盲目剧烈运动，以免加重患者病情。还要保持休息，锻炼腰部肌肉，避免长时间弯腰或长时间保持一个姿势。可以采取一些中医疗法来缓解疼痛，比如按摩。一些症状严重的患者需要卧床休息。当疼痛明显时，他们可以服用非甾体类抗炎镇痛药物来缓解，大多数人可以获得良好的恢复。


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腰肌劳损能不能做剧烈运动
是需要避免盲目的剧烈运动，以免加重患者的病情，还要保持休息，进行腰部肌肉功能锻炼，还要避免长时间的弯腰或者长期保持一种姿势，可以采取一些中医疗法进行缓解疼痛，例如按摩。腰肌劳损是不能剧烈运动的，需要卧床休息，腰部制动不要活动，给予局部按摩，推拿，艾灸，针灸等理疗，腰肌劳损为临床常见病，多发病，发病因素较多。腰肌劳损的患者在症状发作的时候并不建议剧烈活动，腰肌劳损是由于肌肉过度牵拉或者过度劳累以及受凉所导致的肌肉收缩引起的一种疾病，这种疾病在发作的时候患者会出现比较明显的腰痛的现象，所以在症状发作的时候不建议患者去进行剧烈的运动。
张印星
发布时间：2024-03-26
 
腰肌劳损患者能不能剧烈运动
甚至不要进行运动，以休养精养为主，如果是慢性的腰肌劳损患者，在运动前一定要做好充分的保护工作，让腰肌充分的放松，然后你在运动的过程中需循序渐进再让身体进行充足的慢热以后，再开始进行剧烈运动剧烈运动的时间也得控制，不是说因为你觉得我现在可以，就剧烈运动，一般来说慢性腰肌劳损的患者动时间最好不要超过一个小时，一定要有充分的休息，对于剧烈的运动延伸性的运动就不要参加了，这种对于腰肌劳损的损伤是很明显的。腰肌劳损可以选择性做剧烈运动，例如腰部的呼啦圈、跑步这种剧烈运动，这种运动可以加速全身的血液循环，同时改善了腰部的血液循环，可以在一定程度上缓解腰肌劳损的症状。如果患者继续进行剧烈的运动，会增加腰部的负重，也会使得临床的症状更加的严重，比如腰部的疼痛，或者是腰部酸痛的情况。
徐艳娟
发布时间：2024-03-26