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李奇蕊
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知识库 腰椎间盘突出可以用瑜伽改善吗
腰椎间盘突出可以用瑜伽改善吗
发布时间：2023-07-16
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腰椎间盘突出可以通过瑜伽改善吗？

腰椎间盘突出可以通过瑜伽来改善，确实有一些效果。因为瑜伽可以加强背部肌肉的锻炼，帮助身体维持和增强腰椎的稳定性，进而缓解腰椎的退行性变。适当的瑜伽可以缓解腰部疼痛，进而防止疾病的复发。需要注意的是，如果病情严重，不建议瑜伽。做瑜伽的时候，要注意自己的动作。最好咨询专业人士。


本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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患腰椎间盘突出可做瑜伽吗
如果你患有腰椎间盘突出的疾病，最好不要做瑜伽。瑜伽主要可以锻炼身体的柔韧性。很多瑜伽动作幅度较大，可能导致髓核突出加重，从而加重椎间盘突出症状。如果出现腰椎间盘突出，最好卧床休息三到四周。如果出现疼痛，可以服用非甾体类抗炎镇痛药物和活血化瘀药物来控制疼痛。疼痛缓解后，可以用头和腿做三点支撑或吞咽。锻炼腰部和背部的肌肉力量。卧床休息期间，还可以给予腰椎牵引、腰椎理疗、针灸、按摩等方法治疗腰椎间盘突出症。可以选择太极拳和游泳来锻炼。如果出现反复的腰部疼痛不适，保守治疗后症状没有缓解，最好去医院做进一步的检查和治疗。
李红冬
发布时间：2023-07-16