张久亮
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吃什么东西可以减少脱发
发布时间：2023-03-21
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我朋友的阿姨，平时精神状态不太好，可能也老了。最近，她掉头发了。我能做什么来弥补她的脱发？
平时可以吃一些何首乌，用它熬乌鸡汤，可以滋养发根，使头发不易脱落，或者用丹参泡茶，活血化瘀，疏通经络，促进头发生长。平时也可以适量吃些富含蛋白质的食物，如鱼、瘦肉、牛奶、奶制品、硬壳类食物，或者吃些黑豆、黑芝麻、黄豆等，有助于头发生长，防止脱发。不要吃太油腻的食物，以免头皮油脂分泌旺盛，增加头皮负担。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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