商建伟
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运动后双大腿肌肉疼痛怎么办？
发布时间：2023-08-07
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平时不爱运动，但老婆总是出去晨跑。今天早上我和她一起去的。跑步回来，发现腿一直在抖，大腿肌肉酸痛。老婆说如果我很长时间不运动，突然运动就会这样。这是正常现象吗？
运动后，大腿两侧肌肉酸痛。主要考虑的是局部肌肉拉伤。同时也不排除长时间不活动导致的乳酸堆积过多。一般会好好休息几天，慢慢就会缓解。如果后期持续，还可以配合外用消炎止痛药膏。具体用药请遵医嘱。可以同时用热水泡脚。
如果我运动后大腿两侧肌肉疼痛，可能是因为过度活动引起的软组织损伤和痉挛。总的来说，我可以对症治疗。建议是平时要注意合理饮食和休息。如果是局部，我可以热敷按摩，补充一些维生素e，如果疼痛比较厉害，可以口服一些布洛芬之类的止痛药。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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