手抽筋应该吃什么？

中年以后，体内的钙会流失。如果出现手抽筋，多半是缺钙引起的。可以服用乔迪钙片或钙片，多在户外晒晒太阳，有助于促进钙的吸收和利用。还可以多喝排骨汤、乌鸡汤、鱼汤等食物，避免长期超负荷。不要生活在潮湿的环境中。你应该多参加户外活动，吃一些治疗骨质增生的药。

通常是受凉、缺钙、神经血管受压所致。建议服用乔迪咀嚼片和阿法骨化醇胶囊补钙，吃含钙量高或能促进钙吸收的食物。还要多晒太阳，局部保暖，注意体位变化，如坐位、睡位等，避免压迫神经和血管，同时进行局部热敷和按摩，促进血液循环。如果没有好转，应该去医院检查治疗。

你好，如果手抽筋一直是缺钙引起的，也可能是其他原因引起的，比如手部筋膜炎和腱鞘炎，或者低钾血症。可以吃葡萄糖酸钙和维生素D看看。如果一段时间后效果不好，考虑去医院做进一步检查，查找原因。如果是低钾血症引起的，就要在医生的指导下精心补钾。