孙正
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怎么按摩腿部
发布时间：2023-07-31
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怀孕7个月，肚子比较大，小腿经常抽筋。我能按摩吗？如何按摩腿部？
怀孕的时候小腿经常抽筋。考虑到是血液循环不畅，缺钙引起的，可以顺时针和逆时针按摩腿部，促进血液循环，多吃含钙量高的食物和水果或者去医院检查。如果缺钙严重，可以口服钙片缓解，适当运动，促进血液循环，多晒太阳，促进钙吸收。
这种情况可能是孕妇缺钙造成的。可以在饮食中适量补钙，多喝牛奶，适量户外运动可以促进钙的吸收。怀孕期间，营养均衡。多吃水果和蔬菜，补充身体所需的维生素，也可以多吃鸡蛋和肉类，保证孕妇营养充足。可以用手轻轻按摩腿部，促进血液循环。或者你可以抬起腿，让它们飞起来。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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