早睡或困倦的原因如下:

第一，睡眠质量不好。睡眠浅，多梦，就是因为失眠的问题没有得到很好的解决，无法通过延长睡眠时间来提高睡眠质量，恢复精力和体力。

第二，要知道有没有打呼噜。通常，打鼾的患者患有呼吸暂停低氧血症。睡一整夜都是工作状态，越睡越困。睡得越久，危害越大。

有时候，正常情况下，延长睡眠时间对身体也是不利的。保证七八个小时应该够了。如果要延长10个小时甚至20个小时，对身体也是非常有害的。

对于这类患者，首先要做睡眠监测，找出睡眠质量差的原因，给予相应的诊断和治疗，一般可以解决问题。