腹部赘肉减肥方法:

1.保守治疗。闭嘴，叉开腿，少吃多运动，减少热量摄入，增加运动，达到减肥的目的。

2.吸脂手术。通过一根细长的针，把肚子上的脂肪和皮下多余的脂肪吸出来，达到减肥的目的。

3.胃减容手术。通过手术缩小胃容积来减少热量摄入，一般适用于病态肥胖。减肥可以减少一些由肥胖引起的疾病，如高血压、冠心病等。

关于减少腹部脂肪的具体方法，一般建议咨询正规整形医生。