孙正
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失眠，怎么改善？
发布时间：2023-03-23
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我失眠了。最近一直睡不着。甚至在我睡着的时候，也很容易被吸引。然后就一直做梦，状态越来越差，每天工作都做不好。我很想改善这种情况。我该如何改善失眠？
我建议你服用一些镇静药物或喝一些安神补脑液等。而治疗失眠的药物大多副作用都很大，而且如果长期服用，剂量可能会越来越大，很难控制失眠症状。你得考虑一下。同时，我建议你在饮食上要注意加强营养。不要喝浓茶、咖啡、酒和辛辣油腻的食物。
目前经常梦见晚上上班，工作做不好。主要考虑是自己睡眠不好，导致现在的情况。这种情况主要考虑的是有一定的自主神经功能紊乱的表现。建议可以用一些谷维素和少量地西泮来调节睡眠。同时一定要调整好自己的情绪，有利于睡眠的恢复。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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