赵晓东
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我妈妈已经失眠好久了长期失眠怎么办
发布时间：2023-03-19
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我妈晚上总是睡不好，很困。我妈妈已经失眠很久了。她长期失眠怎么办？
一般认为患者是失眠引起的。建议服用一些镇静药物缓解症状。平时可以给患者营造一个良好的家庭环境，避免她过于激动，让她少为生活中的小事操心，鼓励她做一些自己喜欢的活动放松心情。此外，患者还必须减少白天的睡眠时间。
一般建议可以用这对安眠药缓解症状。平时一定要避免一些生活琐事长期骚扰患者，让患者放松心情，保持快乐，感受老年的美好。平时可以让他多跳广场舞或者做一些旅游之类的运动，这样会增加体力消耗，提高患者的睡眠质量。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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