曲姗
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怎么样缓解焦虑失眠？
发布时间：2023-03-23
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你好，医生。最近总是焦虑，会失眠。我该如何缓解焦虑和失眠？
焦虑失眠多是因为生活或工作压力过大，有时是肾虚，有时是熬夜。所以，平日一定要养成良好的生活习惯，不要熬夜，生活规律，每晚10点前休息，不要给自己太大压力，多吃蔬菜水果，多喝水，或者适当服用一些养血安神的药物。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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