商建伟
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非常焦虑怎么办呢？
发布时间：2023-07-14
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我和我丈夫去年结婚了。我们俩都很想要孩子，但是现在我怀孕了，每天都很焦虑，不仅影响自己，也影响胎儿。很焦虑怎么办？
你好，你可以自己分析一下你焦虑的原因。比如你担心的事情可以记录下来，你担心的这些事情一般都是你自己的想象。平时可以用一些比较积极真实的结果来代替，也要记录下来。另外，可以告诉家人，通过孕期的一些爱好帮助缓解焦虑。
任何人都会有焦虑情绪，但如果过度担心和紧张情绪持续半年以上，并影响到生活和工作，就应该去精神科或专科医院检查评估。如果严重，将建议药物治疗。但是，不建议在怀孕期间用药。可以选择心理治疗，效果不错。另外，只要孕检正常，不用太担心。平时多看书，适当运动，转移注意力。相信可以顺利生产。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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