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迟骋
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知识库 久坐会导致腰椎间盘突出吗
久坐会导致腰椎间盘突出吗
发布时间：2023-07-16
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久坐可能导致腰椎间盘突出。通常久坐不动的腰椎间盘可长期受到上半身重力的压迫，使髓核或纤维环发生退行性改变。如果是突然受到一些外力的影响，比如弯腰搬运重物或者咳嗽、怀孕等腹压增高等。可能导致退变的纤维环破裂，髓核会从纤维环内侧向后突出，压迫硬脑膜或神经根，从而导致腰痛或腰椎间盘突出伴下肢牵拉痛。因此，尽量避免久坐和长时间站立，尽量避免弯腰搬运重物和腰部做重体力活。坐久了一定要起来活动一下腰椎，放松一下肌肉。必要的话可以做一些按摩和推拿。


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腰椎间盘突出能久坐吗
腰椎间盘突出不建议久坐，因为久坐会改变腰椎的生理曲度。此外，椎间盘持续受力可加重椎间盘突出，压迫神经根，刺激周围组织，引起腰部疼痛，活动受限，甚至可导致下肢麻木无力。平时要避免久坐和长时间站立，睡硬板床，适当锻炼腰部肌肉。可以做小殷飞、五点支撑等练习，加强腰肌的力量，以维持腰椎的稳定，防止椎间盘恶化。对于明显的腰疼和腰椎间盘内下肢麻木，首先要积极进行保守治疗，可以做腰椎牵引。在专业医生的指导下，口服腰痛宁和布洛芬缓释胶囊，配合局部针灸和理疗，会缓解椎间盘突出的大部分症状。对于椎间盘突出引起明显椎管狭窄，或反复发作影响正常工作生活的患者，可采取手术治疗。
赖光辉
发布时间：2023-07-16