任冬梅
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晚上容易失眠该怎么办？
发布时间：2023-03-21
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最近工作压力很大，晚上特别容易失眠。晚上容易失眠怎么办？
你好，对于失眠，建议养成良好的生活习惯，早睡早起，加强锻炼，提高睡眠质量。可以选择睡前喝一杯热牛奶，或者热水泡脚帮助睡眠，听一些舒缓的音乐。短期失眠是可以调整改善的。如果长期不见好转，建议及时确诊。
晚上容易失眠，和工作压力大有直接关系。首先需要消除工作压力，然后可以根据病情口服镇静催眠药物或营养神经类药物。一般可以用中成药。建议使用补肾安脑胶囊，也可以服用安神健脑液或刺五加颗粒进行辅助治疗。注意不要喝酒，不要喝茶。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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