范书英
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颈椎压迫脊髓怎么锻炼
发布时间：2023-07-15
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颈髓压迫的锻炼方法主要是要求颈椎后仰，每天300次。这样不仅可以缓解颈髓的压迫，还可以增加颈背肌肉的锻炼，加强颈肌功能的重建。它将在缓解脊髓压迫方面发挥重要作用。因为人体颈椎的生理曲度是向后的，也就是颈椎正常情况下是向前凸的。因为长期的不良姿势，包括总低头或伏案工作引起的颈椎生理曲度的改变，都会造成脊髓损伤。所以，每天后仰300次，有助于缓解脊髓的压力。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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