曲姗
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最近老是失眠睡不着怎么回事？
发布时间：2023-03-22
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因为最近在公司工作压力太大，经常导致失眠，但我之前一直睡得很好。最近不知道怎么了，一躺下就睡不着。不知道为什么最近总是失眠。
中度疲劳，通常会导致特别好的休息，是身体自我调节通过休息恢复体能或大脑功能的结果。但过度劳累和长期压力会使大脑失去这种调节弹性，引起失眠。在这种情况下，首先建议你调整自己的工作压力，做到劳逸结合，另外可以辅助解郁安神胶囊做一些调整。
失眠总是会导致失眠。认为是工作压力大造成的。平时一定要养成良好的生活习惯。不要喝可乐、咖啡、浓茶等。睡觉前。你要养成良好的生活习惯，不要暴饮暴食，以清淡饮食为主，不要让自己处于高度紧张的状态。睡前喝一杯牛奶有助于睡眠。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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