任冬梅
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全身肌肉疼痛，怎么缓解
发布时间：2023-08-05
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我好久没运动了。人胖了很多，肚子都出来了。昨天和朋友约好去爬山，来回两个多小时。只是觉得有点累，没觉得不舒服。但是当我早上醒来的时候，我所有的肌肉都酸痛。全身肌肉酸痛，怎么缓解？
这种情况可能和平时运动量太少有关。如果反复锻炼自己，一般一周左右就能恢复。对于经常不参加运动的人来说，如果结束后不参加运动，疼痛通常会发生。一般来说，患者休息一段时间就能恢复，问题不大。如果病情恶化，建议患者及时就医。
您好，过度疲劳和剧烈运动可能会引起肌肉韧带疼痛、酸痛和无力等。首先可以多休息，用温水泡脚，缓解不适症状。对于剧烈疼痛不适症状，可服用舒筋活络、通络止痛等药物，如阿司匹林、氯唑沙宗等。最好注意休息，适当运动，不要因过度疲劳而感冒，以免加重病情。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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