谢洋春
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肌纤维织炎怎么锻炼
发布时间：2023-07-15
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纤维织炎主要是由于局部血液循环不畅，导致肌肉部位水肿缺氧，引起肿胀疼痛。属于肌肉组织无菌性炎症。主要见于肌肉丰富的部位，如颈肩、腰部、足底等。大部分原因，主要是因为长期负重牵引，长期姿势不当以及受凉，导致肌纤维组织长期紧张，出现炎症。平时可以做瑜伽运动、慢跑、俯卧撑、平板支撑、小燕子运动，可以缓解肌肉紧张。症状缓解后，需要调整日常作息和饮食结构，帮助疾病的恢复。注意劳逸结合，保持充足的睡眠，减少烟酒刺激，尽量选择富含优质蛋白质和维生素的食物。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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