王东
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失眠什么是严重的？
发布时间：2023-03-25
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失眠严重吗？
您好，欢迎咨询。失眠不是很严重的情况，但是会影响日常生活。严重的失眠可能会对身心健康造成不良影响。一名37岁的妇女患有失眠症，这不是一种严重的疾病。大多和不健康的生活方式有关。需要从生活方式、药物等方面进行联合干预。有规律的生活，白天有充足的运动。不要久坐。不要喝茶、咖啡和含咖啡因的饮料。晚上不要熬夜，22:30前睡觉。睡前喝一杯热牛奶，用热水泡脚。听听音乐，什么都不想。配合药物治疗。
失眠是一种很常见的睡眠现象。严重的是睡眠时间短，经常做梦，睡眠浅，有运动就容易起床，容易早醒，导致白天精力不足，爱睡觉，疲劳，乏力。这种现象很严重，要引起重视，积极治疗。否则会导致精神出现问题，影响我们的日常生活和工作。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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