施爱群
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补充什么可以防止脱发
发布时间：2023-03-21
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经常加班熬夜，导致脱发严重。听朋友说饮食可以防脱发。补充什么可以防止脱发？
可以补充锌含量高的食物，蛋白质含量高的食物，维生素E含量高的食物。蛋白质会影响头发的生长和细胞的合成。可以吃蛋白质含量高的食物，比如瘦肉。缺锌会导致大量脱发，可以多吃含锌量高的食物，如动物肝脏、花生等。e能延缓头发衰老，促进毛囊细胞分裂。可以吃维生素E含量高的食物，比如黑芝麻。脱发尽量少吃脂肪多的食物。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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