孙正
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晚上吃桃容易导致失眠
发布时间：2023-03-19
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睡觉前饿了，吃了两个桃子。结果我一直到睡觉都睡不着。晚上吃桃子容易导致失眠吗？
晚上吃桃子一般不会引起失眠，但是吃多了会引起消化不良，影响睡眠。睡前三小时内尽量不要吃东西。你的饮食要口味清淡，三餐定时，不要暴饮暴食，以易消化的软食物为主，多吃富含维生素和蛋白质的食物补充营养，有助于增加身体的抵抗力。
晚上吃桃子不会导致失眠。考虑到患者可能精神紧张或情绪激动，偶尔失眠，或不需要特殊治疗，可以选择用物理方法改善，如晚上睡觉前喝一杯温牛奶，睡觉时保证室内的黑暗和安静，适当听一些舒缓的音乐。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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