张宇
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精神紧张怎么缓解？
发布时间：2023-03-21
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刚换了新工作，总觉得紧张，没别的不舒服。晚上也失眠，很容易醒。白天无法集中注意力，感觉很虚弱。我想问一下，没什么不舒服的，就是精神压力大。这种情况怎么缓解？
主要是突然换了一个新的环境，内心还没有完全适应，所以感到紧张。所以我要积极的让自己融入新的环境，结交新的同事，和同事一起出去逛街吃饭，慢慢的熟悉起来，紧张感就会得到缓解。平时也可以通过读书健身来缓解自己的心理不适。
你好，首先，你跳槽后难免会有一些紧张，因为你对新的工作，新的环境，新的工作状态不熟悉，你需要去适应。这个过程会产生一定的紧张感。你应该接受这种紧张。另外，你可以制定自己的计划尽快适应，比如，和同事交流寻求经验等。，这些都有利于改善。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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