潘永源
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睡眠不好，多梦怎么办？
发布时间：2023-08-03
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睡眠不好已经困扰我很久了。好像从我记事起，就知道自己睡眠不好。经常整夜做梦，经常醒，因为睡觉的时候睡不好。梦多了怎么办？
你好，不要紧张。从医学角度来说，很有可能是患者因为睡姿不好而产生多梦。患者在睡眠时，身体尽量向右睡，患者可以适当地在左右两侧进行调解，使其平躺或向左睡，这样会压迫心脏，从而促使患者在睡眠时感到紧张和多梦。
如果患者第二天醒来还能清楚记得自己的梦。考虑到当时属于浅睡状态，说明休息质量不是很好，是神经调节的问题。这种情况已经持续很久了。建议患者先去当地的中医院，确诊后请中医根据你自己的体质进行调整，配合一些养神经的药物。平时需要注意规律作息，保持情绪稳定，避免疲劳和精神压力。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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