张忠
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减肥计划要怎样瘦下去
发布时间：2023-07-31
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现在我太胖了，所以男朋友讨厌我。我想减肥。请问在你的体重计划中，你想怎么减肥？
可以通过体育锻炼或者节食减肥，因为每个人的减肥情况不一样，减肥要长期坚持。减肥的方法还是很多的，不要选择节食或者吃一些减肥药来减肥。减肥药效果比较快，但是很可能会反弹。
可以根据自己的身体状况选择更好的减肥方案。比如每天坚持锻炼半小时以上，坚持锻炼一段时间，就能达到很好的减肥效果。你也要适当控制饮食，尽量不吃高热量高脂肪的食物或者不吃晚餐，这样才能达到更好的减肥效果。可以多吃新鲜清淡的食物。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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