张印星
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怎样保护眼睛预防近视
发布时间：2023-07-16
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我女儿今年已经上二年级了。最近发现她的同学越来越多戴眼镜了。许多孩子因为眼睛不健康而近视。我想问医生如何保护自己的眼睛，以防止近视。有没有有效的方法？
当过度用眼导致眼睛疲劳时，就容易发生近视。预防近视，平时要注意用眼卫生，看书写字要保持有效距离。不要过度用眼，劳逸结合，课后适当让女儿看看教室外面。她有空的时候可以每天做一次眼保健操。可以每天睡前用热毛巾敷眼睛。
预防近视要合理用眼，尽量少看电视，少玩手机、电脑等电子产品。写字的姿势要端正。看近物大约需要40~50分钟，看远物需要3~5分钟，让眼睛得到休息。缓解眼睛疲劳，注意眼部卫生，不要用手揉眼睛。还可以做眼保健操，多吃富含维生素a的食物。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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