杨春喜
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请问跳舞能减肥吗？
发布时间：2023-08-01
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你好，医生。我今年54岁，退休了。我肥胖。听说肥胖可能引发各种疾病，于是决定和小区里的大妈们一起跳广场舞。目的是减肥。跳舞可以减肥吗？
广场舞可能对健康有帮助，但对减肥的作用可能不大。减肥的话，要注意饮食结构要调整，人们倾向于吃一些热量少的食物。同时运动量也要在45分钟以上，否则短期跳舞可能对脂肪消耗没有帮助。
你好，跳舞可以减肥，跳舞可以燃烧掉身体的脂肪。现在很多人都在参加广场舞，很好。但是跳舞的强度不要太剧烈，只要你的身体能承受就可以了，想瘦也瘦不了。另外，你也要控制饮食。两者结合绝对可以减肥强身。祝你身体健康。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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