王伟
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腰肌劳损怎样锻炼腰部？
发布时间：2023-07-14
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前段时间太累了，腰疼。现在我想调整。腰肌劳损怎么锻炼腰部？
腰肌劳损患者应根据自身现状有选择地进行锻炼。他们可以做出扭腰、后退、双飞等动作。运动前，他们需要先热身。锻炼时，他们不应该突然使用太多的力量，以防止劳损加重病情。腰部酸痛不适时，停止运动，适当降低强度。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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