刘爱华
3586
所有文章
3
查看次数
1
昨日次数
多梦不失眠怎么办？
发布时间：2023-03-22
浏览：8
请在手机端操作
打开微信或浏览器扫描二维码
这几年，我几乎每天晚上都会做梦。每次一睡着就开始做梦，一做就是一晚上。当我第二天早上醒来时，我感到很累。有时候，如果我必须在白天睡十分钟，我也会做梦。失眠多梦怎么办？
失眠可主要表现为入睡困难，入睡后睡眠质量差，经常做梦和醒来，睡眠总时间少于六小时。如果失眠严重，可以遵医嘱使用镇静催眠药物进行治疗。这类人要积极寻找正确的减压方式，避免精神压力过大。他们可以在睡前喝一杯牛奶，有一定的助眠作用。
做梦也是睡眠障碍的一种。虽然你保证了足够长的睡眠时间，但是你的睡眠总是处于多梦的状态，也就是说你知道自己做过梦，睡眠浅，所以这可能是气血不足造成的。中医要调理一下，比如养血安神片或者补气养血颗粒。白天要加强营养和运动。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
举报
取 消
确
定
相关推荐
