荣春红
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晚上睡不好，白天没精神咋办？
发布时间：2023-09-01
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每天都有很多事情困扰着我。每天晚上，我都会失眠。我头疼得厉害。即使睡着了，也无法进入深度睡眠。总是做噩梦，白天工作也受影响。晚上睡不好，白天情绪低落怎么办？
白天精力不足，晚上睡眠不好，大多是日常生活和工作的压力造成的。所以建议你适当释放压力。可以调整生活方式，改变工作环境，注意压力的释放，多和同事朋友交流。同时也可以口服一些促进睡眠的药物来调节。
你好，你的睡眠问题影响你白天的精力和工作能力。建议你吃一些补气血或者安神的药物，如朱砂安神丸、宁心安神丸等。，这些都有利于改善你的睡眠。通常情况下，你应该接收到更多积极正面的信息。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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